Ritrovare la serenità - Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal, John Teasdale - Raffaello Cortina Editore - Libro Raffaello Cortina Editore

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Ritrovare la serenità

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Ritrovare la serenità
titolo Ritrovare la serenità
sottotitolo Come superare la depressione attraverso la consapevolezza
Autori , , ,
Argomenti Psicologia Psicologia clinica
Psicologia
Psicoterapia e Psicoanalisi Psicoterapia individuale
Psicoterapia e Psicoanalisi Psicoterapia cognitivo-comportamentale
Psicoterapia e Psicoanalisi
Collana Fuori collana
Editore Raffaello Cortina Editore
Formato Libro
Pagine 278
Pubblicazione 01/2010
ISBN 9788860303332
 
24,00 22,80
 
risparmi: € 1,20
Spedito in 2-3 giorni lavorativi

Con un CD di meditazioni guidate da Jon Kabat-Zinn


Sia che stiate lottando contro la depressione sia che vogliate semplicemente comprendere meglio le vostre emozioni, troverete questo libro veramente utile. La pratica della consapevolezza, un modo semplice ma efficace di prestare attenzione alle vostre esperienze più difficili, può aiutarvi a spezzare definitivamente il ciclo dell’infelicità cronica. Quattro studiosi eccezionalmente qualificati spiegano perché i nostri tentativi di liberarci dal malumore “ragionando” oppure “scuotendoci” ci facciano sprofondare ancora di più in una spirale discendente. Attingendo insegnamenti profondi sia dalle tradizioni meditative orientali sia dalla terapia cognitiva, gli autori mostrano come aggirare le abitudini mentali che portano alla disperazione, per poter affrontare più efficacemente le sfide della vita. Jon Kabat-Zinn è la guida gentile e incoraggiante che vi accompagnerà nelle meditazioni del cd allegato al volume, rendendo completo il programma che il testo propone a chi voglia riconquistare serenità e benessere.

 

Biografia degli autori

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn è noto a livello mondiale come autore di best seller, scienziato e insegnante di meditazione ed è professore emerito di Medicina all'Università del Massachusetts.

Zindel Segal

Zindel Segal insegna Psicoterapia all'Università di Toronto.

John Teasdale

John Teasdale ha insegnato Psichiatria all'Università di Oxford.

Mark Williams

Mark Williams insegna Psicologia clinica all'Università di Oxford.

Rassegna stampa per Ritrovare la serenità

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